איך מתמודדים עם דחפים מיניים מוגברים? מרכז הסיוע של עצת נפש מייעץ למתמודדים לאמץ כמה מרכיבים חשובים, אשר יכולים להפוך את ההתמודדות בתהליך הקשה ליעילה ופשוטה יותר.
שינוי דפוס המחשבה
מחשבתו הטבעית של האדם נודדת לכיוון של הגדרה המבקשת לבסס קצוות נגדיים של הסוגיה, כך נבנה דפוס של ‘שחור ולבן’ או במילים אחרות: הכל או כלום. הדפוס המדובר מוביל לחיים שכוללים הפסדים של כל מה שנמצא באמצע. לכן, תוך חוסר מודעות, קיים קושי בשמירת הברית וצורך עז במיניות מוגברת.
סבלנות ואנרגיות להמשך
אנשי עצת נפש מזכירים כי התמודדות עם דחפים כרוכה בעליות ומורדות וחיים מאוזנים יושגו רק לאחר זמן מה, בסבלנות. חשוב לדעת מראש כי מדובר בתהליך לטווח ארוך, כך שיש לשמור כוחות להמשך ולהימנע מייאוש וויתור. המוטיבציה צריכה להישאב מהשינוי שנובע בדרך, ולא מהקשיים ומהצפייה לתוצאה הסופית.
התמודדות עם משברים
בכל תהליך הלמידה של צמיחה מתוך היצרים, ישנן מעידות וחשוב לדעת איך להתמודד עמן. אותן נפילות מציפות את המתמודד בתחושת אכזבה וחשש שמא לא יצליח להגיע לתוצאה המבוקשת.
